Йога поможет избежать рецидив рака груди

doing-yogaПредотвращение рецидива онкологических заболеваний подразумевает не только комплексную терапию, но и зачастую изменения в привычном образе жизни.

 Это может выражаться в изменении рациона и в увеличении физической активности. С последним могут быть сопряжены значительные проблемы – после лечения раковые больные часто слабы.

 В целом, физическая форма больных в стадии ремиссии на 30% хуже, чем у людей, просто ведущих сидячий образ жизни и не страдающих онкозаболеваниями. Улучшить самочувствие и предотвратить рецидив заболевания может помочь йога, выяснилось в результате нового исследования.

 Современной науке известно, что йога полезна для здоровья. В частности, занятия йогой (в физическом аспекте) укрепляют кости, благотворно сказываются на деятельности головного мозга, ЦНС и на иммунной системе. Ученые из Университета штата Огайо также обнаружили, что у практикующих йогу могут ослабиться воспалительные процессы.

 В исследовании приняли участие 200 женщин 27-76 лет с раком груди в стадии ремиссии. Их разделили на две группы: экспериментальная группа а течение 12 недель практиковала хатха-йогу, контрольная, соответственно, йогой не занималась. Каждая из участниц перенесла операцию или химиотерапию не позднее, чем за 2 месяца до начала эксперимента.

 В результате выяснилось, что занятия йогой помогли снизить усталость и сделать больных более энергичными, а уровень маркеров воспаления IL-6, TNF-α и IL-1β в крови был ниже. Кроме того, все эти показатели были лучше по сравнению с контрольной группой и спустя 3 месяца после 12-недельного курса «йоготерапии».

 Несмотря на то, что в результате занятий масса тела участниц не изменилась, а курс не подразумевал аэробных и силовых упражнений, производство цитокинов воспаления в экспериментальной группе значительно снизился. Это важно, поскольку воспалительные процессы увеличивают риск многих «возрастных» заболеваний, включая болезни сердца и диабет, а также могут провоцировать рецидив онкологических заболеваний.

 

 

Источник: http://iscience.ru

Система Orphus ßíäåêñ öèòèðîâàíèÿ